jak się pisze

Witam. Pisze sie czesto o łysieniu jako skutku ubocznym brania sterydów.. ale jak to jest naprawdę? nie mogłem znaleźć nic konkretnego. jak po koksach mają sie wasze czupryny? jaka jest grupa ryzyka? czy mozna temu zapobiec? na jakim etapie zaczał sie ten problem?

[...] dalszą mase. Od razu podkreślam że nie jem serka wiejskiego :/ po prostu nie lubie gdy go czuje mam odruch wymiotny. -17 lat. -173cm wzrostu -76kg wagi -ponad dwu letni staż -biceps 38,4 -klatka 113 mozecie proponować rzeczy które zaważa na wygladzie mojego brzucha poniewaz nie zależy mi na nim ;) skupiam sie jak na najwiekszej sile i masie :)

[...] kalorii. Jako ekto, dodaje do tego 500 to mam dziennie jesc 3500 + zeby nabierac masy a zeby zaspokajac spalanie kaloorii podczas treningu w dni treningowe dawac 3500+700 a jak w dzien treningowy mam "robote" to dodac do tego jescze te ~400 kalorii ktore mi sie zjadaja? Czyli Dzien bez treningu 3500 Dzien treningu 4200 (3500+700) i jeszcze jak [...]

[...] cukier, ale to nie jest prawda. Po ok tygodniu przyjmowania pojawiają się hipoglikemie, które ciężko unormować, po prostu organizm nie reaguje na cukier w takim stopniu jak normalnie. Na pewno u zdrowej osoby jest to mniej prawdopodobne, ale jednak może się zdarzyć i zakończyć utratą przytomności. Na clen reagowałam dobrze, prócz telepania [...]

Cześć, piszę w imieniu mojej mamy. Chciałbym dowiedzieć się jakie bedzie jej zapotrzebowanie kcal (bo jak obliczylem na kalkulatorze to wyszło 1500 i wydaje mi się że to mało ale nie znam się na kobietach) i jak rozłożyć makroskładniki. Waży ona 76kg, ma 166cm wzrostu, wiek 41lat. Z ćwiczeń to jakieś 2/3 razy w tygodniu 50min nordic walkingu, [...]

[...] Na siłownie chodzę pół roku ćwiczenia w większości wykonuje poprawnie ( przynajmniej tak mi się zdaję ) Dietę jakąś tam trzymam ( jem dużo i zdrowo ) chociaż rozpisanej diety nie mam. Mam 182 cm wzrostu i ważę 74 kg ( chociaż nie wiem czy to do czegoś potrzebne :D ) Czy mogę sobie [...]

[...] dosyc chudy wiadomo, mam dobre miesnie brzucha, nóg. Ale gorzej jest z gornymi partiami bo dla mnie sa one zbyt chude.. I chcialbym wrocic na silke tylko niewiem tak 1) w jakie Dni cwiczyc na silowni? Jak mam treningi pilki Poniedzialek,sroda,Piatek po 1,5h 2) i jakie cwiczenia? Jem zdrowo rano szczegolnie omlety z owsianych, obiad [...]

[...] mogę pierwszą dawkę wziąć w niedziele? czy normalnie z rana w poniedziałek? I czym się różni dawkowanie kreatyny na czczo i po treningu z tym przed treningiem i po treningu (jak pisze na opakowaniu) dwa sposoby są dobre ale czymś się różnią oprócz godziny podawania krety? Wydaje mi się, że musi być chyba jakaś różnnica jeśli biorę krete przed [...]

[...] diety, gdyż cwicze od ponad roku a moja waga sie waha w okolicach 75kg a chcialbym wazyc z 85kg.Jeżeli chodzi o diete to jestem w tym całkowitym laikiem i nie wiem dokładnie jak obliczyc zawartos białka, węglowodanów i tłuszczy do mojej wagi,by moc jeśc wiecej niż organizm potrzebuje na dzień. Narazie jem to co mama zrobi w doma :). Staram sie [...]

Witam piszę w imieniu kumpla: po czwartkowym treningu popękały mu naczynka na skórze w okolicach twarzy i torsu ( wyglądał jak biedronka ) ale następnego dnia miał sporą część oczy zalaną krwią? teraz trochę boi się robić siady przynajmniej do czasu aż mu z oczu zejdzie czy to jest w jakiś sposób niebezpieczne? Ja osobiście też przez to [...]

[...] Ja mam inaczej otoz prowadze wyczerpujacy tryb zycia silownia badz treningi mt bywa ze czasem jestem kompletnie wykonczony i to jest wlasnie dziwne ze spac mi sie chce jak nie wiem organizm juz nie moze a mimo wszystko nie moge zasnac albo zasne szybko a co chwile sie przebudzam jestem jakby na wpol przytomny przez czesc nocy. Rano budze [...]

witam. nie wiem czy pisze w dobrym dziale ale mam takie pytanie jaki wpływ na sen ma thermal pro podejrzewam że znaczny gdyż przyjmuję thermala od jakiegoś tygodnia i mam problemy ze snem a mianowicie z uspaniem się. biorę po 3 kaps dziennie moja waga to 87kg. ostatnią porcję biorę jakies 6-8 godzin przed snem wiec dawka 3 kaps nie jest chyba [...]

[...] z tym do was .. trenuje od roku boks mam 174 cm wzrostu i waze 88 kg.. ale moim mazeniem jest schudnac przynajmniej 10 kg zebym sie w wadze pol ciezkiem ustatkowal..mam jak to sie mowi za duzy apetyt..co mnie gubi czasami zjadam za duzo slodkiego ... mam taka prosbe do was mogby mi ktos pomoc spazadzic jakas Diete mam na mysli od sniadania [...]

Witam, jak w temacie, obecnie lecę takie małe dawki w/w środków, tzn. cypio 200mg/e7d i deca 250mg/e7d. Trochę nie tak jak wszędzie jest zalecane ale znalazłem gdzieś takie zestawienie na regenerację stawów i póki co się sprawdza(4tydzień). Od razu piszę, że libido jest normalne albo nawet lekko na + ale niespecjalnie mi teraz na tym zależy. Moje [...]

[...] się dlatego piszę tutaj Trening na siłowni mam 4x w tygodniu ok godziny 19. Posiłek po treningowy mam ok 21 i pokrywa mi się on z posiłkiem na noc. Jak więc powinien wyglądać taki posiłek? Samo białko (jako posiłek nocny)? Czy białko + ww jak to bywa w wypadku posilku po treningu? Odrazu dodam że nie moge ćwiczyć w innych godzinach. Pozdrawiam

[...] z efektownym trenowaniem wczesniej miał duzo czasu i nie było problemu z treningiem teraz jego trening stoi pod znakiem zapytania ???? Wiec teraz pytanie do Was czy macie jakis pomysł jak temu zaradzic połaczyc prace z treningiem moze jakis ciekawy plan albo cokolwiek co przychodzi wam do głowy z góry dziekuje w jego imieniu za odpowiedzi i [...]

[...] 2,5kg , Top Mass 1,5kg ) oczywscie nie otwieranych i po nizyzszych cenach niz w necie ) Wiem ze nie ktorzy z was maja dojscia i biora nawet mniej niz po cenie hurt. Wiec jak ktos ma niech pisze mi sie nie spieszy mam czas do 12 lipca Podam na wszelki wypadek ceny z netu tych supli SWG4000 4,5kg - 135 zl SP80 2,5kg - 135 zl Top Mass 1,5kg [...]

Witam Chciałbym się was zapytać jak ćwiczyć pompki od początku wakacji jechałem tym planem http://www.100pompek.pl/ doszedłem nim do 25 pompek ale nie wytrzymuje juz treningów nie daje rady zrobić ile tam pisze przy niektórych seriach więc postanowiłem zmienić ten plan . Znalazłem jeszcze jeden na tej stronie [...]

[...] ektomorfikiem, miewam tez problemy z apetytem. Chcialbym w ciagu 4 miesiecy przybrac na tyle, aby przejsc dosyc wymagajace testy silowe. Jestem tancerzem towarzyskim od 10 lat, wiec problem wytrzymalosci odpada. Zalezy mi na szybkim rozwinieciu obreczy barkowej, plecow, klatki, no i oczywiscie rak. I tu moje pytanie: jaka dieta i cwiczenia?

[...] mam taki problem że coś przeskakuje mi w plecach tak w okolicach prawej nerki wydaje mi sie że jest to trochę pod żebrami... byłem u lekarza i powiedział mi że naderwałem jakiś mięsieni i to mi się zrośnie za 2-3 tyg. Nie jestem zbyt przekonany dlatego pisze do was bo dotykając to miejsce wogole nic mnie nie boli mogę się schylać i nie ma [...]